Allgemein Yoga
Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele durch Meditation, Konzentration, Atmung und Bewegung ins Gleichgewicht zu bringen. Es kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden.
Hauptziel des Yoga ist die „befreiende Erlösung“. Um dies zu erreichen wird Yoga durch Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) durchgeführt. Viele Menschen verbinden Yoga mit dem Ausüben von „Asanas“. Yoga ist jedoch viel mehr. Yoga kann zu einer Lebenseinstellung und Philosophie werden. Wichtig dabei ist:: Yoga ist keine Religion!
Seit dem 19. Jahrhundert nimmt auch im Westen die Anzahl der Praktizierenden immer mehr zu. Inzwischen praktizieren weltweit über 300 Millionen Menschen Yoga. In Deutschland praktizieren es über fünf Millionen Menschen. Es gibt verschiedene Motivationen Yoga zu praktizieren. Es kann die Fitness und das körperliche Wohlbefinden im Vordergrund stehen, aber auch spirituelle und meditative Aspekte.
Vielleicht ist es Leistungsdruck und ein Zeichen unserer Zeit, dass viele Menschen wieder zu sich finden möchten und einen Ausgleich zu ihrem hektischen Alltagsleben suchen. Da Yoga exzellente Möglichkeiten bietet, den Körper fitter, gesünder und beweglicher zu machen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Konzentration zu verbessern, praktizieren Menschen mit den verschiedensten beruflichen Hintergründen und Altersgruppen.