Folgende Gründe:

•Um den Körper zu regenerieren, dehnen, entspannen, stärken oder dekomprimieren

•Um den Körper und Geist auszugleichen

•Um Verletzungen zu verringern oder sogar zu vermeiden

•Um entspannt in eine Sportsession zu starten (durch Atemübungen)

•Um den Fokus/ die Konzentration, und die Wachsamkeit  der Bewegungen zu fördern

•Um ganz im Hier und Jetzt zu sein

•Um sich im Körper richtig gut zu fühlen und seine Kitesurf, Wander, Kletter…- Performance zu verbessern

Sport beansprucht deinen ganzen Körper und Geist. Deshalb ist es sinnvoll, sich durch Yoga auf einen großartigen sportlichen Tag  vorzubereiten und/ oder sich danach durch Yoga völlig zu entspannen!

Beim Sport ist der Körper fast ständig angespannt. Man fügt seinem Körper ständige Spannung hinzu und erreicht das komplette Gegenteil von dem, was man eigentlich möchte.

Dass Yoga die Flexibilität des Körpers enorm verbessern kann, ist kein Geheimnis. Im Yoga lernt man den Körper intensiver und tiefer zu spüren, wodurch die Bewegungsabläufe erleichtert werden.

Ziel ist auch, die Wirbelsäule zu dekomprimieren und das meist überstrapazierte, äußere Muskelkorsett zu entspannen. Dadurch kann besser auf die Stärke der tiefen Core-Muskulatur zurückgegriffen werden – die durch Yoga auch gestärkt wird. Bei den Core-Muskeln handelt es sich um die tiefer liegende Muskeln der zentralen Körperpartie. 

Wenn der Kopf nicht „klar“ ist, funktioniert auch dein Körper nicht vollständig. Yoga verbindet Körper und Kopf und erleichtert es uns, während der Sportsession ganz im Hier und Jetzt, in der Situation zu sein. Eins mit dir selbst und dem Element Natur.

Beim Yoga werden Entspannung und Training kombiniert. Richtig atmen lernen ist ein zentraler Aspekt der Yoga-Praxis – weil Achtsamkeit und Loslassen nur mit richtiger Atmung möglich sind.

Obwohl Sport für die meisten sowieso schon etwas ist, bei dem sie abschalten und entspannen können, wird diese Entspannung durch Yoga-Einheiten nochmals verstärkt. Dies geschieht durch mehr Achtsamkeit und mehr Verbundenheit mit sich selbst, mit der Natur und den Elementen.

Yoga ist eine wunderbare, individuelle Methode – nicht nur, um den Körper zu stärken und zu entspannen, sondern auch, um sich selbst näher zu kommen, sein eigenes Potential zu spüren und voll und ganz zu nutzen, seine Empfindsamkeit zu steigern, sich selbst zu erden und mehr Stabilität ins tägliche Leben zu bringen .

Yoga ist eine Möglichkeit, vom ständigen „Tun“ wieder ins „Sein“ zu kommen.

•‚Gesundes‘ Yoga sollte an die persönlichen Grenzen eines jeden Einzelnen angepasst werden, anstatt den Körper in vorgegebene Posen zu zwängen.“

•Ganz klar, dass Yoga nicht nur aufs Kite(er)leben positive Auswirkungen hat, sondern auch auf viele andere Lebensbereiche. Wer jemals den „Flow“-Zustand erreicht hat, weiß, wie erhebend sich das anfühlt – wer öfter Yoga macht, kommt dem Flow auf jeden Fall näher. Yoga soll einen auch sich selbst näher bringen, wodurch man seine Bedürfnisse und Träume besser definieren und verfolgen kann.

•Viele sind vielleicht am Zögern, weil sie denken, dass man viel Zeit und Übung investieren muss, um die Früchte von Yoga ernten zu können. Das Gute ist, dass du die Auswirkungen von Yoga sofort spüren wirst, ohne langes Warten. So, als wenn man einen Knopf drückt.